Otoño y Ayurveda
Al final de un verano largo, caluroso y húmedo, la mayoría de nosotros esperamos el respiro de las brisas otoñales. Las temperaturas que cambian gradualmente y las hojas que caen son claros recordatorios de que se acerca una época de transición del año. En Ayurveda, esta época del año marcada por un clima más fresco, seco y ventoso, se considera el comienzo de la temporada Vata.
Al comienzo del otoño, muchos de nosotros comenzamos a pensar en las próximas vacaciones, los suéteres cómodos y, por supuesto, las golosinas con temas de calabaza. Pero, Ayurveda nos recuerda que esta época del año también es un momento integral de transición para nuestra piel y rutinas de cuidado personal. A medida que cambia la estación y refresca el clima, debemos adaptar no solo nuestros guardarropas sino también nuestras rutinas. Ayurveda tiene muchos consejos consagrados para impartir para nuestro bienestar durante la temporada de Vata, incluido cómo lo que hacemos durante este tiempo nos afecta hasta bien entrado el invierno y más allá.
Aire, aire por todas partes
Los elementos que componen Vata, Aire y Éter, se incrementan durante esta estación causando a menudo sequedad en el cabello, la piel y los ojos. Pero por el lado positivo, el aireado Vata también es conocido como la principal fuerza motivadora de los doshas. Al igual que el viento, se le conoce como "aquello que mueve las cosas", lo que inevitablemente trae a la mente la frase vientos de cambio. Vata es responsable de nuestra adaptabilidad mental y física, por lo que tiene sentido que sea la fuerza impulsora/energizante del cuerpo y la mente. Gobierna nuestro sistema nervioso e incluso nuestros sentidos físicos. Cuando Vata está en equilibrio, nuestro movimiento es aireado y nuestros procesos mentales fluyen, lo que nos permite sentirnos espaciosos, centrados y conectados. Encontrar el equilibrio durante la temporada de Vata se trata de aprovechar el flujo de esta temporada de brisa
NO eres un copo de nieve
Los elementos que componen Vata, Aire y Éter, se incrementan durante esta estación causando a menudo sequedad en el cabello, la piel y los ojos. Pero por el lado positivo, el aireado Vata también es conocido como la principal fuerza motivadora de los doshas. Al igual que el viento, se le conoce como "aquello que mueve las cosas", lo que inevitablemente trae a la mente la frase vientos de cambio. Vata es responsable de nuestra adaptabilidad mental y física, por lo que tiene sentido que sea la fuerza impulsora/energizante del cuerpo y la mente. Gobierna nuestro sistema nervioso e incluso nuestros sentidos físicos. Cuando Vata está en equilibrio, nuestro movimiento es aireado y nuestros procesos mentales fluyen, lo que nos permite sentirnos espaciosos, centrados y conectados. Encontrar el equilibrio durante la temporada de Vata se trata de aprovechar el flujo de esta temporada de brisa.
Olvida la analogía del copo de nieve, considérate más como una hoja; una hoja de otoño. El otoño a primera vista es una época de finales. Las hojas, que alguna vez fueron de un verde vibrante, adquieren todo su esplendor otoñal con tonos de rojo, dorado y naranja que necesariamente deben desvanecerse a marrón, lo que marca el final de la temporada de verano. Pero el otoño también señala el renacimiento que ocurrirá una vez más después de que las hojas viejas se hayan caído y se hayan ido, dejando espacio para que regrese el verde.
Del mismo modo, usted y su piel pasarán por un período de ajuste y sequedad inicial, pero con el cuidado adecuado y la adaptación a la naturaleza cíclica de las cosas, el brillo volverá una vez más.
con cuidado de rocío
Ayurveda considera que la rutina estacional es un pilar importante del bienestar. Mantenga Vata equilibrado durante el otoño y principios del invierno prestando atención a las señales en su cuerpo y mente. Con Ayurveda, aprendes a cabalgar sobre las olas de la naturaleza en lugar de ir contra ellas. Al igual que las hojas que caen en la temporada de otoño, encontrar el equilibrio durante la temporada de Vata significa exfoliarse en preparación para lo nuevo. Significa nutrir nuestros cuerpos y nuestra piel con cosas como aceites esenciales o hierbas en combinación que pueden reponer y rehidratar la piel para una tez hidratada .
Proteger y cuidar nuestra piel durante esta temporada más seca la preparará para la próxima temporada de invierno. Especialmente a medida que envejecemos, si aprendemos a movernos con las partes móviles de la vida, si nos adaptamos y navegamos, nos capacitamos para enfrentar lo que se presente en todos los aspectos. Una piel hermosa y una vida hermosa son el resultado de que todo tu cuerpo esté saludable y esto se logra viviendo en armonía con la naturaleza. Al final, te sentirás fantástico sin importar la temporada.
