Cómo un simple sonido puede cambiar tu vida: el poder de AUM

Tal vez lo hayas escuchado en una clase de yoga. Tal vez no tengas idea de lo que significa, pero sabes que se siente bien decirlo, cantarlo o pensarlo. El sonido de Aum puede ser tan poderoso para centrarnos y sentirnos presentes en nuestros cuerpos. Aum, también conocido como Om u Ohm, es un sonido y símbolo sagrado en el hinduismo, el budismo, el jainismo, el sijismo y el zoroastrismo. Aum se menciona en la literatura védica (específicamente, el Mandukaya Upanishad). Explica que Aum tiene una naturaleza eterna. Existió en el pasado, está con nosotros en el presente y siempre lo estará en el futuro. Aum existe efectivamente sin tiempo, atribuyéndole un propósito atemporal y universal. Curiosamente, la vibración que provoca en nuestro cuerpo decir el sonido Aum es de 432 Hz, que es la misma vibración de todo lo que se encuentra en la naturaleza.

La fundadora de MS Skincare, Anit Hora, usa el sonido de Aum para traer su conciencia al presente y a su cuerpo. En su práctica de meditación, usa una pequeña cantidad de su Aceite Corporal Restaurador, AUM , en sus manos y brazos, luego se sienta cómodamente con las piernas cruzadas y canta lentamente Aum tres veces. Ella dice que usar el aceite de lavanda atrae su atención al presente y cantar Aum lo hace descender a su cuerpo. Cuando desarrolló por primera vez la receta de AUM, Anit sabía que tenía que tener ese nombre. “Al igual que el sonido, este aceite corporal inspira paz y arraigo. Sabía que a la gente le encantaría este aceite porque la necesidad de esa sensación de calma en nuestras vidas es tan universal. Todo el mundo necesita una manera de obtener unos momentos de paz durante el día, y un hermoso aceite ayurvédico es una excelente manera de encontrarlos”.

La vibración de este mantra y la idea de invocar el sonido atemporal del universo pueden inspirar rápidamente una sensación de paz y arraigo, al estimular nuestro sistema nervioso parasimpático de "descansar y digerir" y ralentizar nuestro ritmo cardíaco, mejorar la digestión y reducir el cortisol (estrés). niveles hormonales).

Para obtener más información sobre el sonido de Aum y por qué nos encanta, aquí hay dos artículos interesantes de MindBodyGreen y Well+Good .