Qué en el mundo es un dosha y por qué debería importarte
A medida que el yoga se va apoderando por completo del mundo, términos como “dosha” y “ayurveda” se están volviendo más comunes. Incluso si la única vez que entras en contacto con una esterilla de yoga es cuando estás entre ellas en un tren lleno de gente, tienes que admitir que las tendencias del cambio aún se inclinan en general hacia un enfoque más holístico de la vida, especialmente a medida que envejecemos.
Desde beber un café con leche con cúrcuma hasta practicar la meditación con velas, cada vez más personas están experimentando con nuevas formas de nutrir sus cuerpos y llevar una vida más equilibrada. A continuación, se incluye una guía sobre doshas para que se ponga al día sobre qué es exactamente un dosha y por qué debería importarle en primer lugar.
Sabiduría antigua: De pie sobre los hombros de gigantes
Ayurveda es un antiguo sistema indio de vida armoniosa que se traduce como conocimiento de la vida (Ayur = vida, Veda = ciencia o conocimiento).
Reconociendo que los seres humanos son parte de la naturaleza, el sistema Ayurveda, con más de 5.000 años de antigüedad, propone que la salud y la vitalidad plenas son el resultado de la integración dinámica entre nuestro entorno, mente, cuerpo y espíritu.
Ofrece orientación sobre las rutinas diarias y estacionales para una vida óptima y describe tres energías fundamentales que gobiernan nuestro entorno interno y externo: movimiento, transformación y estructura.
Estas tres energías están simbolizadas respectivamente por los tres Doshas conocidos como Vata (Aire), Pitta (Fuego) y Kapha (Tierra).
Si no estás seguro de por qué esta antigua filosofía sigue siendo relevante hoy en día, recuerda que la sabiduría antigua siempre tiene una forma de recordarnos verdades vitales fundamentalmente importantes. Como dice el dicho: Si he visto más lejos, fue sólo porque me subí a hombros de gigantes.
La belleza de conocer tu dosha
Todos somos hermosos tal como somos, pero a veces participar en rituales de belleza nos ayuda a sentirnos más hermosos. Conocer tu dosha puede ayudarte a llevar tu ya increíble régimen de cuidado de la piel a otro nivel.
Dado que Pitta es principalmente fuego, la piel Pitta tiende a tener más brotes, fotosensibilidad y, en general, es más propensa a las pecas y los lunares que los otros tipos de piel. En general, la piel Pitta tiende a ser grasa/mixta. Para los tipos de piel Pitta, demasiados productos sintéticos pueden ser especialmente irritantes e inflamar la piel; en cambio, las fórmulas naturales, a base de plantas y puras son más favorables para este tipo de piel. Los tipos de piel Pitta necesitan ingredientes que calmen y equilibren la hidratación e hidraten de forma suave y natural.
La piel Vata es generalmente seca, fina, delicada y muy vulnerable a la influencia del clima seco y ventoso. Tendiente a la deshidratación, descamación, manchas oscuras y líneas finas y arrugas prematuras, la piel Vata es en general normal a seca. Para este tipo de piel, se recomienda un régimen nutritivo y nutritivo. Esto incluye limpiadores suaves que no resequen ni desvitalicen la piel junto con productos profundamente hidratantes que le proporcionarán a la piel ácidos grasos esenciales.
Dado que el dosha Kapha es predominantemente agua y tierra, la piel Kapha tiende a tener todas las cualidades del agua y la tierra: puede ser grasosa, gruesa y más tolerante al sol. Si bien la piel Kapha no se arruga tan fácilmente, tiende a ser propensa a tener poros obstruidos, opacidad, grasa y ojos hinchados. En general, la piel Kapha tiende a ser normal a grasa. Para los tipos de piel Kapha, es fundamental una limpieza profunda y resistir la tentación de resecar la piel en exceso. En su lugar, se debe alternar una limpieza suave con una limpieza profunda y exfoliación . Para los tipos de piel Kapha, elija humectantes que sean ligeros y nutritivos .
En Ayurveda, el objetivo es siempre tratar de lograr el equilibrio, por lo que si tu piel es seca, la equilibras con hidratación. Si tienes una combinación de dos doshas (cada persona tiene distintos grados de cada uno, pero normalmente predomina uno), personaliza las recomendaciones y adáptalas a las necesidades únicas y cambiantes de tu piel.
Es un Vida Dosha
El Ayurveda considera que la rutina estacional es una piedra angular importante del bienestar. Enseña que los doshas no se limitan a determinar la constitución de nuestro cuerpo, sino también cómo éste fluye y refluye con el mundo natural. Por lo tanto, los doshas también ejercen su influencia en las estaciones e incluso en la hora del día. Por ejemplo, entre las 6 y las 10 de la mañana se considera la hora Kapha y, como Kapha aporta la energía pesada y lenta del agua y la tierra, se recomienda que te despiertes antes de la hora Kapha para empezar el día con energía. De manera similar, cada estación tiene un dosha correspondiente. A medida que nos acercamos a los días frescos, secos y ventosos del otoño, podemos ver por qué se la identifica como la estación Vata.
En definitiva, comprender los Doshas significa reconocerlos como fuerzas energéticas que gobiernan por completo el rumbo de tu vida. Conocer los Doshas puede ayudarte a sintonizarte con los ritmos naturales del mundo y a tomar decisiones informadas que te ayuden a encaminar tu vida en direcciones armoniosas en todos los aspectos.
