Wie ein einfacher Klang Ihr Leben verändern kann: Die Kraft von AUM

Vielleicht haben Sie es in einer Yogastunde gehört. Vielleicht haben Sie keine Ahnung, was es bedeutet, aber Sie wissen, dass es sich einfach gut anfühlt, es zu sagen, zu singen oder zu denken. Der Klang von Aum kann uns sehr kraftvoll dabei helfen, uns zu zentrieren und uns in unserem Körper präsent zu fühlen. Aum – auch als Om oder Ohm bekannt – ist ein heiliger Klang und ein heiliges Symbol im Hinduismus, Buddhismus, Jainismus, Sikhismus und Zoroastrismus. Aum wird in der vedischen Literatur erwähnt (insbesondere in der Mandukaya Upanishad). Dort wird erklärt, dass Aum eine ewige Natur hat. Es existierte in der Vergangenheit, ist in der Gegenwart bei uns und wird es immer in der Zukunft sein. Aum existiert praktisch ohne Zeit, was ihm eine zeitlose und universelle Bestimmung zuschreibt. Interessanterweise beträgt die Schwingung, die das Aussprechen des Klangs Aum in unserem Körper verursacht, 432 Hz, was der gleichen Schwingung entspricht, die alles in der Natur findet.

Die Gründerin von MS Skincare, Anit Hora, verwendet den Klang von Aum, um ihre Aufmerksamkeit in die Gegenwart und in ihren Körper zu lenken. Bei ihrer Meditationspraxis trägt sie eine kleine Menge ihres Restorative Body Oil, AUM , auf Hände und Arme auf, setzt sich dann bequem im Schneidersitz hin und singt langsam dreimal Aum. Sie sagt, die Verwendung des Lavendelöls lenkt ihre Aufmerksamkeit auf die Gegenwart und das Singen von Aum bringt diese in ihren Körper. Als sie das Rezept für AUM entwickelte, wusste Anit, dass es diesen Namen tragen musste. „Genau wie der Klang inspiriert dieses Körperöl Frieden und Erdung. Ich wusste, dass die Leute dieses Öl lieben würden, weil das Bedürfnis nach diesem Gefühl der Ruhe in unserem Leben so universell ist. Jeder braucht eine Möglichkeit, während des Tages ein paar Momente der Ruhe zu bekommen, und ein wunderbares ayurvedisches Öl ist ein großartiger Weg, diese zu finden.“

Die Schwingung dieses Mantras und die Idee, den zeitlosen Klang des Universums anzurufen, können schnell ein Gefühl von Frieden und Erdung hervorrufen, indem sie unser parasympathisches Nervensystem für „Ruhe und Verdauung“ stimulieren, unsere Herzfrequenz verlangsamen, die Verdauung verbessern und den Cortisolspiegel (Stresshormon) senken.

Weitere Informationen zum Klang von Aum und warum wir ihn lieben, finden Sie hier in zwei interessanten Artikeln von MindBodyGreen und Well+Good .